视频｜寒流来袭孕妇不必怕！做好这些事和宝宝安全过冬

liukang20246天前在线吃瓜861

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红网时刻新闻12月20日讯（记者周曼通讯员张赛）冬天降临后，昼夜温差激增。特别是近期强寒流入湘，湖南气温急剧下滑，部分地区迎来雨雪冰冻气候。当怀孕遇上酷寒，孕妈妈们要怎么做才干安稳度过呢？红网记者采访长沙市妇幼保健院产二科副主任胡科，为我们进行科普。

“平常多重视气候预报，外出及时增加衣物，穿戴保暖性能好的平底靴。一起，要留意防止穿过于紧身的衣服。”胡科提示孕妈妈，在家时，要坚持室内温暖，室内温度在21℃-24℃为宜，留意敞开门窗通风换气，坚持室内空气新鲜。孕妈妈在挑选取暖东西时如挑选电热毯，主张睡前提早预热，被窝温暖后封闭，防止电热毯长期升温，制止运用有质量问题的电热毯。

孕妈妈对钙质的需求量比一般人要多，常晒太阳有益于钙的吸收和使用，一起，孕妈妈进行身体训练极为必要，不只能够增强体质，削减疾病的产生，还能够积储力气，有利于顺畅临产。因而孕妈妈在冬气候候较好的日子里，每天应晒半小时以上的太阳。也能够到室外漫步，呼吸新鲜空气。

假如气候欠安没有阳光怎么办？胡科说：“饮食上，能够每天坚持喝一杯牛奶或许酸奶，都有很好的补钙成效，鸡蛋、牛肉、瘦肉等，也能够弥补钙质。在运动方面，能够在室内可做孕妈妈操等较细微的运动，要留意运动量，以细微的活动为宜，防止剧烈活动，防止劳累。天劲风、雨雪、寒流气候尽量不要外出。如需外出，应当避开地上湿滑之处，以防跌倒和扭伤。”

冬天呼吸道抵抗力下降，极简单流行性感冒等由病毒引起的流行症。孕妈妈平常应养成杰出的生活习惯，坚持足够睡觉时刻，坚持心境愉悦。尽量少去通风不良的公共场所。必要外出时一定要佩带口罩。留意个人卫生，防止感染病菌。假如身体呈现不适如发热、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛、疲倦等流感症状，应及时就医。

长沙市妇幼保健院提示，孕妈妈孕期呈现阴道不规则出血，特别是出血大于月经量，或许胎盘低置及胎盘早剥等紧急状况，孕中晚期呈现阴道流液状况，或许为胎膜早破，快到或已到预产期，呈现由弱渐强的下腹阵痛伴少数见红，或许是临产发起的预兆，呈现以上状况有必要尽早前往医院就诊。

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